Статьи

Главная › Новости

Велосипед - доступный фитнес, даже для мам с маленьким ребенком

Опубликовано: 03.12.2018

"Квартирный вопрос": Кухня-"гамбургер" с яркими желтыми стенами

Всем хочется хорошо выглядеть, быть здоровыми, энергичными. Но для многих эти понятия никак не связаны с активными занятиями физкультуры. Иногда люди думают, что есть с утра овсяную кашу, пройти до автобусной остановки и обратно пешком, а вечером воздерживаться от тяжелой пищи – все, что надо для здорового образа жизни. Это не так. Для поддержания бодрости тела и силы духа человек должен заниматься спортом. Совсем не обязательно ходить в спортивный клуб или использовать дорогие тренажеры. Из любого активного отдыха можно сделать фитнес тренировки.

Все необходимое обычно есть в каждом доме. Наверняка в семьях, где растут дети, имеется велосипед и «летающая» тарелка – фрисби. Езда на велосипеде очень хорошо тренирует ноги. А вот фрисби нагружает верхние отделы туловища. Было бы здорово совмещать эти два доступных тренажера.

Тем более с появлением, детского, комфортного велокресла BRITAX ROMER Jockey Comfort http://avtokrisla.com/c19-detskie-velokresla.html , можно брать с собой в поездку на велосипеде малыша, как только он сможет уверенно сидеть. Качественная разработка, надежное и безопасное выполнение, стильный дизайн. А главное — возможность вести активный образ жизни вместе со своим малышом.

70 УДИВИТЕЛЬНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕЙ С ALIEXPRESS / ЛУЧШИЕ ТОВАРЫ ИЗ КИТАЯ + КОНКУРС

Как приобрести это нужное приспособление, можно узнать по ссылке выше, а посмотреть весь функционал в этом ролике:

Велосипед

Нет ни одного ребенка, который бы не умел кататься на велосипеде по городским или сельским дорогам. Счастливое детство – весь день гонять с друзьями наперегонки, хвастаясь своим лихим железным «конем». Но почему-то вырастая, мужчины и женщины забывают об этом полезном детском увлечении. Чем же так полезна езда на велосипеде?

ШОК! ПОЦАН ЖЕСТКО УПАЛ В БАССЕЙН И УМЕР! СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!!

• Помогает сбросить вес, корректирует форму бедер и ягодиц, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

• Можно чередовать интенсивность прилагаемых усилий.

• Ездить можно, как по асфальту в парке, так и по проселочной дороге в поле.

• С помощью передач можно регулировать частоту работы педалей, в соответствии с возможностями человека.

Сегодня можно приобрести велосипед с мягкими и удобными седлами, которые регулируются в зависимости от желания «наездника». Тем, кто катается более часа в день, лучше запастись специальным обмундированием, дабы избежать натертостей.

Фрисби

Обычно в «летающую» тарелку играют с детьми или с четвероногими друзьями. Специалисты, правда уверяют, что полезнее кидать диск в одиночку, но уж больно скучно, в компании веселее. Шуточная игра имеет очень даже серьезные показатели:

• Улучшает выносливость.

• Тренирует баланс и координацию движений.

• Во время одиночных тренировок можно сжечь до 300 ккал за один час.

Тренировки должны чередоваться: один день велосипед, другой – фрисби. Заниматься следует не менее четырех раз в неделю, по 90 минут. Не надо слишком сильно напрягаться с первого раза. Нагрузки должны увеличиваться постепенно, но регулярно. Только так можно добиться качественных результатов.

Вы поможете помочь продвинуть проект - " Многодетная семья ", поделившись статьей с друзьями: