Цветочная фантазия - Все о подготовке к празднику
Все о подготовке к празднику
Готовимся к Новому году,
корпоративу. Придумываем идеи и конкурсы сами.

Статьи

Велосипед - доступный фитнес, даже для мам с маленьким ребенком

Опубликовано: 03.12.2018

видео Велосипед - доступный фитнес, даже для мам с маленьким ребенком

"Квартирный вопрос": Кухня-"гамбургер" с яркими желтыми стенами

Всем хочется хорошо выглядеть, быть здоровыми, энергичными. Но для многих эти понятия никак не связаны с активными занятиями физкультуры. Иногда люди думают, что есть с утра овсяную кашу, пройти до автобусной остановки и обратно пешком, а вечером воздерживаться от тяжелой пищи – все, что надо для здорового образа жизни. Это не так. Для поддержания бодрости тела и силы духа человек должен заниматься спортом. Совсем не обязательно ходить в спортивный клуб или использовать дорогие тренажеры. Из любого активного отдыха можно сделать фитнес тренировки.



Все необходимое обычно есть в каждом доме. Наверняка в семьях, где растут дети, имеется велосипед и «летающая» тарелка – фрисби. Езда на велосипеде очень хорошо тренирует ноги. А вот фрисби нагружает верхние отделы туловища. Было бы здорово совмещать эти два доступных тренажера.

Тем более с появлением, детского, комфортного велокресла BRITAX ROMER Jockey Comfort http://avtokrisla.com/c19-detskie-velokresla.html , можно брать с собой в поездку на велосипеде малыша, как только он сможет уверенно сидеть. Качественная разработка, надежное и безопасное выполнение, стильный дизайн. А главное — возможность вести активный образ жизни вместе со своим малышом.


70 УДИВИТЕЛЬНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕЙ С ALIEXPRESS / ЛУЧШИЕ ТОВАРЫ ИЗ КИТАЯ + КОНКУРС

Как приобрести это нужное приспособление, можно узнать по ссылке выше, а посмотреть весь функционал в этом ролике:

Велосипед

Нет ни одного ребенка, который бы не умел кататься на велосипеде по городским или сельским дорогам. Счастливое детство – весь день гонять с друзьями наперегонки, хвастаясь своим лихим железным «конем». Но почему-то вырастая, мужчины и женщины забывают об этом полезном детском увлечении. Чем же так полезна езда на велосипеде?


ШОК! ПОЦАН ЖЕСТКО УПАЛ В БАССЕЙН И УМЕР! СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!!

• Помогает сбросить вес, корректирует форму бедер и ягодиц, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

• Можно чередовать интенсивность прилагаемых усилий.

• Ездить можно, как по асфальту в парке, так и по проселочной дороге в поле.

• С помощью передач можно регулировать частоту работы педалей, в соответствии с возможностями человека.

Сегодня можно приобрести велосипед с мягкими и удобными седлами, которые регулируются в зависимости от желания «наездника». Тем, кто катается более часа в день, лучше запастись специальным обмундированием, дабы избежать натертостей.

Фрисби

Обычно в «летающую» тарелку играют с детьми или с четвероногими друзьями. Специалисты, правда уверяют, что полезнее кидать диск в одиночку, но уж больно скучно, в компании веселее. Шуточная игра имеет очень даже серьезные показатели:

• Улучшает выносливость.

• Тренирует баланс и координацию движений.

• Во время одиночных тренировок можно сжечь до 300 ккал за один час.

Тренировки должны чередоваться: один день велосипед, другой – фрисби. Заниматься следует не менее четырех раз в неделю, по 90 минут. Не надо слишком сильно напрягаться с первого раза. Нагрузки должны увеличиваться постепенно, но регулярно. Только так можно добиться качественных результатов.

Вы поможете помочь продвинуть проект - " Многодетная семья ", поделившись статьей с друзьями:

Новости

Тур по историческим местам Запорожья

Времена казачества - это славный период в истории украинского народа. Все мы зачитывали до дыр произведения Гоголя и восхищались удалью и храбростью славных казаков. Запорожье по праву считается тем

Кредит онлайн на карту в Украине
Быстрое кредитование – это форма финансовых взаимоотношений между кредитором и заемщиком, в рамках которой происходит передача небольшой суммы денежных средств в национальной валюте с расчетного счета

Плитка Керамогранит Фото.
15th Сентябрь 2012 ;) На днях зашел в свою ванную комнату и понял, что пришла пора что-то менять. Плитка уже керамическая не кажется новой, да и вообще облик самого помещения показался мне не таким

"По весточке": зимой и летом одним цветом
Многоэтажки словно игрушечные, а облака, кажется, можно потрогать. Такие картины открываются из иллюминатора самолёта. Но интереснее всего, конечно, природные красоты - скальники Олхинского плато и главная

Салат с ветчиной яблоками и сыром
Вкуснейший салат с ветчиной, яблоками и сыром . Рецепт салата достаточно прост и незатейлив, но не смотря на это, салат имеет потрясающие вкусовые качества и неповторимость! Ингредиенты: Количество продуктов

Салат из капусты с морковью
Предлагаем рецепт приготовления вкусного и полезного капустного салата с морковью. Он готовится легко и очень быстро. Рецепт довольно простой, приготовить может даже начинающий кулинар. Ингредиенты самые

Салаты из овощей и фруктов к новогоднему столу 2012
Фруктовый салат « Искушение любимой». Продукты: 3 банана, 1 апельсин, 1 стакан кукурузных хлопьев, 1 стакан изюма, половинка лимона, грецкие орехи, 1 ст. сливок, сахар по вкусу. Приготовление: бананы

Nice site
Каждые несколько месяцев появляются новые или обновляются уже известные социальные сети: Pinterest, Periscope, Foursquare, Instagram — и некоторые маркетологи считают, что для продвижения обязательно

Изготовление корпоративных фильмов
Хотите сделать классное видео, ролик? Поздравить оригинально друга с днем рожденья? Или может вам срочно нужна видео презентация? Обратитесь к ребятам изготовление корпоративных фильмов. Делают все качественно,

Веселые новогодние корпоративы
До сих пор вспоминаю свой нынешний день рождения, отмечала я его в июле этого года в загородном комплексе "Царевка", человек было больше 36, и все уместились в большом зале, так уж сложилось, что у меня

rss