Цветочная фантазия - Все о подготовке к празднику
Все о подготовке к празднику
Готовимся к Новому году,
корпоративу. Придумываем идеи и конкурсы сами.

Статьи

Велосипед - доступный фитнес, даже для мам с маленьким ребенком

Опубликовано: 03.12.2018

видео Велосипед - доступный фитнес, даже для мам с маленьким ребенком

"Квартирный вопрос": Кухня-"гамбургер" с яркими желтыми стенами

Всем хочется хорошо выглядеть, быть здоровыми, энергичными. Но для многих эти понятия никак не связаны с активными занятиями физкультуры. Иногда люди думают, что есть с утра овсяную кашу, пройти до автобусной остановки и обратно пешком, а вечером воздерживаться от тяжелой пищи – все, что надо для здорового образа жизни. Это не так. Для поддержания бодрости тела и силы духа человек должен заниматься спортом. Совсем не обязательно ходить в спортивный клуб или использовать дорогие тренажеры. Из любого активного отдыха можно сделать фитнес тренировки.



Все необходимое обычно есть в каждом доме. Наверняка в семьях, где растут дети, имеется велосипед и «летающая» тарелка – фрисби. Езда на велосипеде очень хорошо тренирует ноги. А вот фрисби нагружает верхние отделы туловища. Было бы здорово совмещать эти два доступных тренажера.


70 УДИВИТЕЛЬНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕЙ С ALIEXPRESS / ЛУЧШИЕ ТОВАРЫ ИЗ КИТАЯ + КОНКУРС

Тем более с появлением, детского, комфортного велокресла BRITAX ROMER Jockey Comfort http://avtokrisla.com/c19-detskie-velokresla.html , можно брать с собой в поездку на велосипеде малыша, как только он сможет уверенно сидеть. Качественная разработка, надежное и безопасное выполнение, стильный дизайн. А главное — возможность вести активный образ жизни вместе со своим малышом.


ШОК! ПОЦАН ЖЕСТКО УПАЛ В БАССЕЙН И УМЕР! СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!!

Как приобрести это нужное приспособление, можно узнать по ссылке выше, а посмотреть весь функционал в этом ролике:

Велосипед

Нет ни одного ребенка, который бы не умел кататься на велосипеде по городским или сельским дорогам. Счастливое детство – весь день гонять с друзьями наперегонки, хвастаясь своим лихим железным «конем». Но почему-то вырастая, мужчины и женщины забывают об этом полезном детском увлечении. Чем же так полезна езда на велосипеде?

• Помогает сбросить вес, корректирует форму бедер и ягодиц, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

• Можно чередовать интенсивность прилагаемых усилий.

• Ездить можно, как по асфальту в парке, так и по проселочной дороге в поле.

• С помощью передач можно регулировать частоту работы педалей, в соответствии с возможностями человека.

Сегодня можно приобрести велосипед с мягкими и удобными седлами, которые регулируются в зависимости от желания «наездника». Тем, кто катается более часа в день, лучше запастись специальным обмундированием, дабы избежать натертостей.

Фрисби

Обычно в «летающую» тарелку играют с детьми или с четвероногими друзьями. Специалисты, правда уверяют, что полезнее кидать диск в одиночку, но уж больно скучно, в компании веселее. Шуточная игра имеет очень даже серьезные показатели:

• Улучшает выносливость.

• Тренирует баланс и координацию движений.

• Во время одиночных тренировок можно сжечь до 300 ккал за один час.

Тренировки должны чередоваться: один день велосипед, другой – фрисби. Заниматься следует не менее четырех раз в неделю, по 90 минут. Не надо слишком сильно напрягаться с первого раза. Нагрузки должны увеличиваться постепенно, но регулярно. Только так можно добиться качественных результатов.

Вы поможете помочь продвинуть проект - " Многодетная семья ", поделившись статьей с друзьями:

Новости

Тур по историческим местам Запорожья

Времена казачества - это славный период в истории украинского народа. Все мы зачитывали до дыр произведения Гоголя и восхищались удалью и храбростью славных казаков. Запорожье по праву считается тем

Старинный Львов. Стоит ли туда ехать?
Львов Если вдруг у вас выдались небольшие выходные дни сроком в 3 или 4 дня и вы не знаете чем себя занять то почему бы вам не поехать на экскурсию в старинный Львов. Данный город является жемчужиной

Где отметить свадьбу на природе в белгороде
Вы много раз наблюдали за тем, как проходит бракосочетание друзей? Но где отметить свадьбу на природе в белгороде становится необычным событием. Всегда хочется, чтобы ваше событие стало лучше, чем у других.

Групповое поздравление невесты
Вы много раз наблюдали за тем, как проходит бракосочетание друзей? Но групповое поздравление невесты становится необычным событием. Всегда хочется, чтобы ваше событие стало лучше, чем у других. Вам предстоит

Чечня свадьба ровд
Вы много раз наблюдали за тем, как проходит бракосочетание друзей? Но чечня свадьба ровд становится необычным событием. Всегда хочется, чтобы ваше событие стало лучше, чем у других. Вам предстоит составить

Как извиниться перед девушкой или парнем: это работает!
Здесь вы узнаете эффективные способы извиниться перед девушкой, и необычные варианты для девушек извиниться перед парнем. К сожалению, многие парни считают, чтобы извиниться перед девушкой , достаточно

Эйвон — работа без заморочек
Регистрация в системе Avon довольна проста и нет почти никаких обязательств – вы можете время от времени делать заказы или не делать их совсем, нет никаких взысканий, одни плюсы за активность. Предоплату

Изготовление корпоративных фильмов
Хотите сделать классное видео, ролик? Поздравить оригинально друга с днем рожденья? Или может вам срочно нужна видео презентация? Обратитесь к ребятам изготовление корпоративных фильмов. Делают все качественно,

Видео строительства бассейнов в Черногории
Razmišljate o izgradnji sopstvenog bazena? Ali u isto vreme ne znate odakle da počnete i ne znate kako da to uradite kako treba? Zatim će ova stranica biti odlično rešenje za vas. Evo detaljnog videa

Веселые новогодние корпоративы
До сих пор вспоминаю свой нынешний день рождения, отмечала я его в июле этого года в загородном комплексе "Царевка", человек было больше 36, и все уместились в большом зале, так уж сложилось, что у меня